Hittade förresten en bra sida för tjejer gällande träning:
http://www.styrkelabbet.se/traning-for-tjejer/
Många tjejer vill ju inte styrketräna med tunga vikter för de tror att de kommer få jättestora muskler och se manliga ut. Istället ägnar de en massa timmar på löpbandet. Jag har själv varit där. Även om man når sitt mål med att få en platt mage så glömmer man bort hur resten av kroppen ser ut. Man ser ut som en pinne! Man lägger inte på sig särskilt mycket muskler på benen av att springa, tyävrr.
http://www.styrkelabbet.se/traning-for-tjejer/
Många tjejer vill ju inte styrketräna med tunga vikter för de tror att de kommer få jättestora muskler och se manliga ut. Istället ägnar de en massa timmar på löpbandet. Jag har själv varit där. Även om man når sitt mål med att få en platt mage så glömmer man bort hur resten av kroppen ser ut. Man ser ut som en pinne! Man lägger inte på sig särskilt mycket muskler på benen av att springa, tyävrr.
Det är mycket bättre att börja styrkesträna istället. Jag har själv gjort det i lite mer än ett år nu, och min kropp har aldrig mått så bra! Och ser jag ut som en man? Nej!
Och som det står på sidan:
"Många killar har som största önskan att bygga så mycket muskler det bara är möjligt, och sköter både kost och träning exemplariskt för att nå dit. Ändå tar det för oftast lång tid innan resultaten har nått en hög nivå. Tjejer har mycket sämre förutsättningar än killar för att bygga muskler – tror du verkligen då att du kommer ”råka” lyckas med vad andra sliter i år för?"
Och en sak till. Våga använda de fria vikterna på gymmet! De är inte bara för killarna. Det är oftast bättre att träna med fria vikter än att träna i maskiner.
Styrkelabbet,
löpband,
styrkelyft,
träning för tjejer,
Kommentera